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O QUE É HIGIENE DO SONO?

  O QUE É HIGIENE DO SONO? É um conjunto de ações que pretendem estimular o aumento da qualidade do sono. A higiene do sono deve fazer parte de nossas vidas, da mesma forma que a higiene do corpo. Sabe-se, atualmente, que o sono não é apenas um desligamento do cérebro para seu descanso, mas sim um estado ativo, cíclico, complexo e mutável com profundas repercussões sobre o funcionamento do corpo e da mente na vigília do dia seguinte. Diante disto, o sono exige uma preparação, ambiente adequado e a mente livre de preocupações. DICAS PARA DORMIR BEM (HIGIENE DO SONO)  Nas três horas antes de dormir não faça refeições pesadas nem beba muito líquido. Uma ceia leve pode ser útil. Evite dormir com fome. Coma algo (fruta, barra de cereais, etc.), se estiver com fome antes de dormir.  Se você tem regurgitação, evite refeições pesadas ou muito condimentadas durante a noite. Nunca vá para a cama após ter comido muito. Elevar a cabeceira da cama pode ajudar.  Evite exercícios vigorosos depois das
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Oração pela intercessão do Papa São João Paulo II para os estudos

  Oração pela intercessão do Papa São João Paulo II Ó Deus Pai todo-poderoso, que dignificaste o vosso servo João Paulo II com a missão de ser um Papa repleto de amor paternal para com seus filhos espirituais e um exemplar pastor à semelhança de Jesus, eu vos suplico, por sua intercessão, que me concedais auxílio nos estudos e na vida cristã. Que eu prospere em meus estudos, compreendendo e memorizando plenamente o conhecimento transmitido pelos professores e livros, e que obtenha sucesso nas provas, para que minha jornada estudantil seja uma fonte de honra e glória para vós, e contribua para o bem dos irmãos. Que, inspirado pela vida e exemplo de São João Paulo II, busque sempre a santidade como prioridade em minha vida, jamais esquecendo de estender a mão aos irmãos necessitados. Concedei-me, Senhor, por vossa infinita misericórdia, a graça de seguir fielmente os ensinamentos de Cristo e o legado deixado por São João Paulo II. Que assim seja, em nome de Jesus. Amém. São João Paulo II
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Oração poderosa de Louvor às Chagas e ao Sangue do Cordeiro

 Oração poderosa de Louvor às Chagas e ao Sangue do Cordeiro Louvo as Chagas e o Sangue do Cordeiro que curam as fraquezas do meu corpo. Louvo as Chagas e o Sangue do Cordeiro que curam as fraquezas da minha alma. Louvo as Chagas e o Sangue do Cordeiro que curam as fraquezas do meu espírito. Adoração seja dada ao Cordeiro de Deus que derramou Seu Sangue por nós em agonia. No Seu Sangue há poder para perdoar. No Seu Sangue há poder para purificar. No Seu Sangue há poder para salvar. No Seu Sangue há poder para libertar. No Seu Sangue há poder para vencer. No Seu Sangue há poder para renovar. No Seu Sangue há poder para proteger. Para aquele que crê no poder do Sangue de Jesus, nada é impossível! Louvo o Sangue do Cordeiro que cobre todos os meus pecados, para que não mais sejam vistos. Louvo o Sangue do Cordeiro, que me purifica de todos os meus pecados e me torna alvo como a neve. Louvo o Sangue do Cordeiro, que tem o poder de me libertar de todas as minhas correntes e escravidão do pe
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Ladainha do Santíssimo Nome de Jesus

  Ladainha do Santíssimo Nome de Jesus ORAÇÃO Senhor,  tende piedade de nós! Jesus Cristo,  tende piedade de nós! Senhor,  tende piedade de nós!   Jesus Cristo,  ouvi-nos! Jesus Cristo,  atendei-nos! Pai Celeste, que sois Deus,  tende piedade de nós! Filho, Redentor do mundo, que sois Deus,  tende piedade de nós! Espírito Santo, que sois Deus,  tende piedade de nós! Santíssima Trindade, que sois um só Deus,  tende piedade de nós!   Jesus, Filho do Deus vivo,  tende piedade de nós! Jesus, pureza da luz eterna,  tende piedade de nós! Jesus, Rei da glória,  tende piedade de nós! Jesus, sol de justiça,  tende piedade de nós! Jesus, Filho da Virgem Maria,  tende piedade de nós! Jesus amável,  tende piedade de nós! Jesus admirável,  tende piedade de nós! Jesus, Deus forte,  tende piedade de nós! Jesus poderosíssimo,  tende piedade de nós! Jesus pacientíssimo,  tende piedade de nós! Jesus obedientíssimo,  tende piedade de nós! Jesus, manso e humilde de coração,  tende piedade de nós! Jesus, a
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Ladainha Do Preciosíssimo Sangue de Jesus

Ladainha do Sangue de Jesus Senhor, tende piedade de nós. Cristo, tende piedade de nós. Senhor, tende piedade de nós. Jesus Cristo, ouvi-nos… Jesus Cristo, atendei-nos. Deus Pai dos céus, tende piedade de nós. Deus Filho, redentor do mundo, Deus Espírito Santo, Santíssima Trindade, que sois um só Deus, Sangue de Cristo, Sangue do Filho Unigênito do Eterno Pai, salvai-nos Sangue de Cristo, Sangue do Verbo de Deus encarnado, Sangue de Cristo, Sangue do Novo e Eterno Testamento, Sangue de Cristo, correndo pela terra na agonia, Sangue de Cristo, manando abundante na flagelação, Sangue de Cristo, gotejando na coroação de espinhos, Sangue de Cristo, derramado na cruz, Sangue de Cristo, preço da nossa salvação, Sangue de Cristo, sem o qual não pode haver redenção, Sangue de Cristo, que apagais a sede das almas e as purificais na Eucaristia, Sangue de Cristo, torrente de misericórdia, Sangue de Cristo, vencedor dos demônios, Sangue de Cristo, fortaleza dos mártires, Sangue de Cristo, virtude d
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Oração de Batalha Espiritual - Padre Robert DeGrandis, SSJ

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  Oração de Batalha Espiritual - Padre Robert DeGrandis, SSJ Senhor Jesus Cristo, coloco-me aos pés da Sua Cruz e peço-Lhe que me cubra com o Seu preciosíssimo Sangue que se derrama do Seu Sagrado Coração e das Suas Santas Chagas.  Limpe-me, meu Jesus, na Água Viva que flui de Seu Sagrado Coração.  Peço-lhe que me cubra, Senhor Jesus, com Sua Luz Sagrada. Pai celestial, que as águas curativas do meu Batismo agora fluam de volta através das gerações maternas e paternas para purificar a linha da minha família de Satanás e Pecado.  Eu venho até Vós, Pai, e rogo por mim mesmo, por meus parentes e meus antepassados, por qualquer convocação de poderes que se opõem a Vós ou que não ofereçam a verdadeira honra a Jesus Cristo.  No Santo Nome de Jesus, agora reivindico qualquer território que foi entregue a Satanás e coloco sob o senhorio de Jesus Cristo. Pelo poder do Seu Espírito Santo, revela-me, Pai, qualquer pessoa que eu preciso perdoar e todas as áreas do pecado não confessado.  Revele as
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 Oração Nossa Senhora do Desterro Após essa oração, reze 7 Pai Nossos, 7 Ave Marias e 1 Oração do Credo. Ó Bem-aventurada Virgem Maria, mãe de Nosso Senhor Jesus Cristo Salvador do Mundo, Rainha do Céu e da Terra, advogada dos pecadores, auxiliadora dos cristãos, protetora dos pobres, consoladora dos tristes, amparo dos órfãos e viúvas, alívio das almas penantes, socorro dos aflitos, desterradora das indigências, das calamidades, dos inimigos corporais e espirituais, da morte cruel dos tormentos eternos, de todo bicho e animal peçonhentos, dos maus pensamentos, dos sonhos pavorosos, das cenas terríveis e visões espantosas, do rigor do dia do juízo, das pragas, dos incêndios, desastres, bruxarias e maldições, dos malfeitores, ladrões, assaltantes e assassinos. Minha amada mãe, eu prostrado agora aos vossos pés, com piedosíssimas lágrimas, cheio de arrependimento das minhas pesadas culpas, por vosso intermédio imploro perdão a Deus infinitamente bom. Rogai ao vosso Divino Filho Jesus, po
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